靈芝（Ganoderma）
重點先看
- 靈芝：靈芝屬真菌，常見學名傳統作 Ganoderma lucidum，東亞栽培亦見 Ganoderma lingzhi 指稱。
- 形態與生境：生於闊葉樹倒木或腐木；子實體扇形有漆樣光澤，環帶紋明顯。
- 成分亮點：多醣體（β-glucans）、三萜類（ganoderic acids）等為文獻常見關注成分。
基本介紹
靈芝，又稱赤芝、木靈芝、仙草等，隸屬靈芝科靈芝屬真菌；傳統多以 Ganoderma lucidum 指稱，東亞栽培亦常見 Ganoderma lingzhi 的用法（部分研究視與 G. sichuanense 近緣）。自然生長於溫暖潮濕的闊葉樹倒木或腐木上，現已廣泛人工栽培。
氣味與萃取／形態特徵
子實體多呈扇形或腎形、漆樣光澤明顯，蓋上具同心環帶紋；菌肉質偏木栓質，管孔面為細孔型，柄可側生。乾燥靈芝帶泥土與木質香，略苦韻；常以乾燥子實體或孢子進行粉碎、煎煮、酒精或水萃取，孢子粉與子實體萃取皆常見於保健食品。
主要功效與用途（設計語言／草本背景靈感）
在傳統與現代草本語境中，靈芝常被用以營造「養身、安神、靜謐」的印象；文案上常見補氣養身、安神入眠的描述，並以其樸實的木土氣息作為配方中後調的基底。於設計上，搭配杜松、佛手柑可增添清朗；與雪松、廣藿香能堆疊林地與樹皮層次（屬感官與文化語境，非療效承諾）。
使用注意事項
食用或補充應依產品建議量，不宜過量；孕哺期或具特定病症、服用抗凝血等藥物者先諮詢專業；部分族群可能對真菌蛋白或孢子過敏；若作外用保養，建議先做斑貼測試；加工方式（乾燥、煎煮、萃取）會影響風味與成分含量。
成分與研究亮點（設計／科學參考）
核心關注成分包含多醣體（如 β-glucans）、三萜類（如 ganoderic acids）、甾醇與酚類等；文獻多探討其抗氧化、抗炎與免疫調節潛力，亦有對孢子（含 FIP 等蛋白）之研究；一般建議劑量下多數研究顯示耐受性良好，但臨床效果仍須以高品質證據佐證。
資料來源方向
展開 / 收合
- Wang, X-C., et al. (2012). The species identity of the widely cultivated Ganoderma, ‘G. lucidum’ (Ling-zhi), in China. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0040857
- Index Fungorum — Ganoderma lingzhi / Ganoderma lucidum 名稱與分類紀錄. https://www.indexfungorum.org
- Wang, L., et al. (2020). Traditional uses, chemical components and pharmacological activities of the genus Ganoderma. RSC Advances. https://doi.org/10.1039/D0RA07219B
- Zhong, Y., et al. (2024). A Review of Ganoderma lucidum Polysaccharide. Foods. https://doi.org/10.3390/foods13172665
以上來源涵蓋：物種與通識、化學成分與機制研究、安全性彙整；作為品牌友善的設計與溝通參考。
FAQ
靈芝一定是 Ganoderma lucidum 嗎？
命名上仍有歷史與地域差異；東亞栽培多見以 G. lingzhi 指稱的用法。實務採購以來源、規格與檢驗報告為準。
靈芝風味怎麼搭配？
若要清朗明亮，可加杜松、佛手柑；要深沉木質，可配雪松、廣藿香或少量乳香。屬感官設計建議。
孢子粉與子實體哪個更好？
並無絕對，孢子粉著重特定蛋白與多醣，子實體萃取則含較多三萜；應依產品目的與載體選擇。